2017.05.20更新

逆流性食道炎の予防には食生活にも気を付けましょう。

一度に食べ過ぎず、ゆっくりと噛んで食べるようにしましょう。

お酒やたばこなどの嗜好品、炭酸飲料やコーヒーの摂り過ぎ、胃酸の分泌をうながす香辛料は、調子の悪い時はなるべく控えましょう。

食べてすぐ横になったりすると、食べ物が胃の中に停滞し、逆流しやすくなります。食後は最低でも1時間は横にならないようにし、また就寝前の食事はなるべく避け、食べるとしても少ない量にしましょう。

背筋が曲がっていると、胃酸が逆流しやすくもなります。普段から背筋をまっすぐ伸ばすように心掛けましょう

flower江戸川区平井駅北口から徒歩4分。内科・内視鏡専門の仁愛堂クリニックです。flower

 

 

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