2017.07.27更新

脂肪肝の原因となる、脂肪(特に動物性脂肪)とアルコールを控えましょう。

特に不飽和脂肪酸を含むバターやラードは避けて飽和脂肪酸を含む大豆油やオリーブオイルに切り替えるとよいでしょう。

なかには、非アルコール性脂肪肝といってアルコールを飲まない方も脂肪肝になるケースもあるので注意が必要です。

また、過激なダイエットも脂肪肝を引き起こします。むりなダイエットは控えましょう。

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