こんにちは。仁愛堂の事務スタッフです
最近もまだまだ寒い日が続いているので有酸素運動を始めてみました
寒いと動くのも億劫になりますが、代謝を上げるために寝ながらできるストレッチなど家の中でできる軽めの運動から取り入れています。
生活習慣病予防にも15分前後でできる運動を日頃から行っていると効果的なので一石二鳥ですね！
暖かい日がくるまで頑張ります～o(^▽^)o
★内科専門医による総合医療、全人的医療を提供している仁愛堂クリニックです。総武線平井駅から徒歩4分と近いので、是非ご来院下さい。
★スタッフブログ★
2024.02.03更新
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