こんにちは。仁愛堂の看護師スタッフです
最近は暑かったり、寒かったりで着衣の調整が難しいですね
この時期は体調を崩しやすいので気を付けましょう！
免疫を高めるためには食事・睡眠・適度な運動が基本になりますが、笑うことも免疫を高めるそうです
笑うと気分がよくなって、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンなどの脳内ホルモンが分泌されます。免疫の大敵 であるストレスも軽減して、免疫力アップにもつながるそうです。
声を出して笑うだけではなく、クスっと笑う程度や作り笑いでも免疫力を高める効果があると言われているので私もやってみようと思います
新型コロナウイルス感染症やインフルエンザだけではなく、胃腸炎や溶連菌など様々なウイルスが流行っているので免疫力を高めて打ち勝ちましょう(*￣0￣)/
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
★内科専門医による総合医療、全人的医療を提供している仁愛堂クリニックです。総武線平井駅から徒歩4分と近いので、是非ご来院下さい。
