内科疾患のおはなし | 平井駅の内科　仁愛堂クリニック

いびきのお話

2020.05.31更新

いびきをかくと、一言にいっても、私はいびきなんてかいてませんという方が多いと思いますが、実際、ご家族からの指摘で来院される方も少なくありません。もともといびきをかく方は、眠りが浅いと言われていますが、それが続くと脳に酸素が回らなくなり、慢性疾患の増悪にもつながります。さらに睡眠時無呼吸症候群にもつながってしまいますので、単にいびきがひどいだけでは済まされなくなってしまうこともあります。睡眠の質を上げるために、就寝前は自分なりのリラックス法を見つけてはいかがでしょう。当院では睡眠時無呼吸症候群の検査も扱っていますのでご相談下さい。

flower2 土日も診療しています。仁愛堂クリニックです。

免疫とは　その②

2020.05.25更新

免疫力を上げるには何をしたらいいのでしょうか？よく耳にするのは規則正しい生活をする、栄養のある食事をとる、睡眠をしっかりとって体を休める、適度な運動をする・・・などがあげられると思います。最近では【笑う】ことによって細胞が活性化して免疫力が上がるとも言われていますので、笑うことを意識してみてはいかがですか？

flower2 慢性疾患で気になることがあればいつでもご相談下さい。仁愛堂クリニックです。